【🌿デトックス日記🌿DAY-９】

７月 １８日（TUE）

yoshika Easy Detox🌿

9日/ 12日🌷

１日の振り返り

【💐就寝/起床時間】

▫️就寝 2:00

▫️起床 7:00

【💩便の回数・状態と色】

3回／今日は朝から快調。プロアルギの後はほんとに全部出てる感じ。

【🌏今日飲んだ水分量】

  2L

【🍽今日のお食事】

▫️朝 プロテイン、ニノ、シナマックス
💚エッセンシャルグリーン＊１

▫️昼　탕곰
💚エッセンシャルグリーン＊１

▫️夜 プロテイン、ニノ、シナマックス
❤️プロアルギ＊３
💜ビオームベイシック

【🏃お身体の変化】

朝から快調でした🕊昨日の夜は体ぽかぽかすぎて、なかなか眠れなかった。

【🍀気持ちの変化】

今日も前向き！くよくよしない！やるべきことはやり、休む時は休む！そして自分に対する投入も忘れない＊

【🎉今日の良かったこと】

久しぶりの美容院💇カラーとカットしてもらって、ハッピー💛椅子に座ってる間にハンドマッサージとフッドマッサージもしてもらって、体もスッキリ！