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yeap514
2022年8月2日 07:48
なんとかと言う思いでトレーニングは続いてる。その結果もあってか、最大酸素摂取量は向上した。かなり嬉しい結果だ。ここ最近はうまく疲労が抜けなくて、質の濃いトレーニングができていない。それでも僕自身の身体機能が向上できたのは、それなりに強くなっていると言うことだろうか？それなら嬉しい。それだけで自己肯定感は上がって今日もトレーニング頑張れそうだ。
2022年8月1日 07:30
昨日は仕事が休みでゆっくりできた。そのおかげかわからないが、かなり回復できた。1週間ぶりの通常範囲内のHRV！テンションが上がる。うまく回復できたのが嬉しくて、朝は緑地に走りに行った。5キロほどだがゆっくり走れた。やっぱり朝走れると気持ちがいい。明日も走れるといいな。そのためには完璧な回復が必要だから今日もしっかり休もうと思う。
