投げ出したくなったり
挫折を感じたら少しずつやめてみる

二日に一回にする
時間を短くする

その過程でマイベストが見つかるかも

少しずつだと挫折を感じにくい
衝動的にやめてしまうのは楽だけど心が辛い
継続と同じく
やめたい時もスモールステップ踏んでみよう