幸せなら手を叩こう

自分が「幸せだな」と感じる瞬間は？
そんな瞬間が、日常を埋め尽くしたら？

そう考えるだけで気持ちが前向きになります。

どんなに辛くて苦しい時も
どんなに大変で心が折れそうな時も

そんな自分を立ち直らせてくれるのは
自分が歩く道の先にいる理想の自分。

「自分にとって理想の自分は？」

理想の自分を手に入れる事も、幸せになる為に必要な、大切な要素です。

僕の目指す理想の自分…
の話をする前に心と身体の話をします。

『心身相関』

心と身体は常に関わり合っています。

気持ちが前向きなら、身体も絶好調！
身体が絶好調なら、気持ちも前向き！

幸せなら手を叩こう♪
幸せなら手を叩こう♪

自分が幸せな時に手を叩いているのであれば、手を叩けば自分は幸せになれるはず。

気持ちや考え方が、言葉や行動を変える。
言葉や行動が、気持ちや考え方を変える。

さて、僕の目指す理想の姿にはテーマがあります。

『心身共に健康第一』

心の健康＝感情をコントロールする事
身体の健康＝身体をコントロールする事

心をコントロールする為には
・目的を考える事をやめない
・嘘をつかず正直に
・ポジティブ変換

身体をコントロールする為には
・運動を楽しむ
・負荷はかけるが無理はしない
・良し悪しのチェックと振り返り

もっとしっかり考えれば、もっと的確な表現や要素があるかもしれませんが…今はこれが限界です。

心身の健康に向けて取り組んでいる事。
具体的に何をしているか、それもまた後日、メモしていきます。