肩がこりやすい人がまず初めに知っておくべきこと

こんにちは。天然石アイマスク屋さんです。 皆さん、「肩こり」や「疲れやすさ」を解消するためになにをしていますか。 ひと昔前は肩こりといえばマッサージに行くものでしたが、ここ最近は筋トレやストレッチをして自分自身で治すものという認識が広まっているように思います。 この記事を読んでいる方も整体に通いながら先生に筋トレを教えてもらったり、YouTubeやSNSのストレッチ動画を見ながら体をほぐしているという方も多いのではないでしょうか。 しかし残念ながら、 筋トレやストレッチ