移動する右脚筋肉痛と肩凝り30代 女性 自営物販
気になるところ
慢性肩凝り、首の痛み
特にここ数日違和感が増した感じがする
右足の筋肉痛（全く覚えがないし運動・作業もしていない）
仮説と検証
１）慢性肩凝りは寝ていると楽になる特性からも姿勢痛と考える
２）坑重力伸展活動に問題あり、起立筋からの脊柱伸展で多裂筋での伸展作用でないため、回旋運動も制限がかかり上部胸椎を中心に可動域が低下している
３）ここ数日の覚えの無い右脚（大腿四頭筋）痛、そして痛みが下腿まで移動した。
もしDOMS（遅発性筋肉痛）なら数時間若しくは数日後に寝れない運動や過度の負荷をかけた際になるので、運動や変な姿勢もしていないのであり得ない。
更に痛みの移動とここ数日（大寒波）という条件から、fascia(直訳は筋膜ですがそれ以外の組織も含まれる)の過緊張とも関連があるのでは？→皮膚の可動域が少ない。
基本的に全身の関節可動域が少なくいわゆる「体がかたい」クライアント様、基本的には皮膚自体も伸縮性に欠ける部分もある。
コンディショニング
１）fasciaリリース（手技）
２）胸椎の伸展エクササイズ
３）お風呂などで暖まってからの全身ストレッチ
４）ご自宅での胸椎伸展エクササイズとウォーキングの励行