１０００円で肩こりを治す方法

普段見ているヤマシタさんのnoteにこんな記事があったので書いてみます。

肩こりを１０００円で治せるか？マッサージ屋さんなら１０分程ですよね。その場は気持ち良くても治らない。それを解決させる方法です。

目次・何故肩こりが起きるのか？
　　・簡単に治す事は出来る？

何故肩こりが起きるのか？

普段、首は下を向く（仕事やゲームや携帯で）ことはあっても、上や左右って使わないですよね？
一方的な方向ばかり使っているので、その筋肉が縮まってしまうのです。
しかも首は「頭の重さ」を「起きている間」中、支えているので疲れてしまいます。
　もう１つは肩の関節。
前、下半分は使っても、上、そして後ろは、ほぼ１日中動かしませんよね。
それによって首肩の後ろ側の筋肉ばかり縮こまってしまうのです。

簡単に治す事は出来る？

筋肉が、悪いのでも弱いのでもなく、こっている＝縮まっているのですから、ゆるめてしまえば良いのです。
ではその方法。

１　手を、前から、斜め上７０度位まで挙げる。
２　次に、首を、挙げた手のひらを見る位まで上を向く。
３　このまま３０秒その状態を維持します。

こんなこと位で治るの？
と皆さん思いますよね？やってみて下さい。
確実に楽になります。問題は

「続けること」

なんです。
３０秒を１０回、合計しても５分です。
１０００円もかかりません。
しかも場所も取らず、疲れもしません。
あなたの時給が幾らかは解りませんが
5分なら1000円でペイ出来ますよね？
１時間に１回、欠かさず１日やってみて下さい。
きっと１０回目やる頃には、首肩廻りが
いつもと違うことに気がつくと思います。

やり方等、質問があったら遠慮なく
コメント欄で聞いて下さい。

#1000円で元気になれるモノ #肩こり #ストレッチ #根本治療