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自宅待機の方【2019年の全100記事を58%OFF】

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#マインド

無知の知から始まる意識改革

世の中にはフェイクニュースが溢れている。なぜかというと、フェイクニュースによって得をする人間がいるため、金をつぎ込んでフェイクニュースを作ってもらうためだ。実際、ユーゴスラビアからの独立以降、停滞する経済に悩むマケドニアではフェイクニュースが「新たな産業」として、一攫千金を狙う貧困層の新しい仕事として確立している。 こので行くニュースが一番影響を与えた場面はおそらくアメリカの大統領選で、トランプとヒラリーの両者の様々なフェイクニュースが錯交した。 いわゆるポピュリズムもフェ

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フローしてみよう(実践編)

前回記事の続きです。 フローに入るためにはやはり手順が必要です。それは、内部環境を整える事でアルファ波に切り替えるという意味合いが強いかなと思います。ただ、リラックスしてアルファ波を出していればフローなのかといえばそうではなく、ある特殊な脳波状態に持っていく不調があるよねっていうのが前回の内容です。 では、具体的にどうやってその脳波にスイッチ入れるの?って話を今回はしていこうと思います。

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フロー状態って何が起きてるの?

Flowとは、人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態をいう。Wikipedia 心理学者ミハイ・チクセントミハイによって提唱された概念であり、スポーツの分野ではゾーンなどと呼ばれています。 ミハイは、フロー体験の構成要素として8つ挙げています。 1.明確な目的(予想と法則が認識できる)2.専念と集中3.自己に対する意識感覚の低下4.

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プレッシャーに弱い原因は思い込み

ストレスに関する記事の中に、ストレスをポジティブに捉える事でPTSDではなくPTSGに変えようという話をしました。例えば、これから結婚式の祝辞で、数百人の前でスピーチをしなければなりません。恐らくこういった場面では、少なからず緊張してしまうでしょう。あなたは噛まずに、祝辞を読み上げて無事終わらせたいと思った時に何をするでしょうか? リラックスに必要なのは?恐らく第一に挙がるのが、「リラックスするために◯◯をする」だと思います。深呼吸をするとか、人の字を書くとかでしょうか。呼

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三大欲求よりも強力?セルフコントロール感

他の記事で何度か出てきている「セルフコントロール」というワードですが、人生においてものすごく重要な感覚の1つと言われています。 では、今回はセルフコントロールについて掘り下げていきましょう。 コントロールできなきゃ寿命も縮む?実は大事なセルフコントロールまずはウィキペディアによるセルフコントロールの定義からみていきましょう。 セルフコントロール(Self-control)、克己(こっき)、自制(じせい)とは、誘惑や衝動に直面した際に、自己の意思で感情、思考、行動を抑

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