書評　インド式「グルノート」の秘密

インド式「グルノート」の秘密

忙しい僕ら現代人は自分が何を思考しているかわからなくなっている。
そんな思考から感情が生まれ、
その感情から気分が生まれる。
その気分で、毎日衝動的に行動するだけでは、
なかなか幸せになれないのも当然だ。（中略）
毎日、ほんの少しの時間を取って書くだけで
人生が激変してくる。
　　　　　　　ープロローグより

インド式「グルノート」の秘密

作者がはるばるインドの奥地まで行き、ようやく会うことがかなった、グルから、教わったグルノートについて教えている本。現代の日本において、立ち止まることの大切さとノートで自分の感情を書くことによって「書くことの瞑想」を勧めている。

１週間ほど毎朝手帳型のノートに本書で説明されている方法で書いていくと、なるほど思考や感情が整理されていくのだ。こんなことを思っていたんだという気づきもある。

まだ最初なので、実際はこんな感情でいるという感じを遠目にみつめている感じだが、良い本だったので、youtubeなどで紹介されているかもと一通り動画も視聴した。作者の方のリモートワークの対談動画だった。

グルノートの書いてみた経過を今後も書いていきたいので、興味があったら読んでみて欲しい。

インド式「グルノート」の秘密
作者:佐野直樹
発売日:2022年8月25日
サンマーク出版