心の理解をしてストレスを減らす | 反応しない練習
”反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」”から、すぐに怒ってしまったり、悩みすぎてしまったりする人に、ぜひやってみてほしいことを紹介します。自分なりに解釈して書いているところもあり気になる方は、実際の本を読んでいただければと思います。
怒りや苦しみの元はムダな反応人は反応しつづける心のエネルギーがあり、”求める心”とブッダは呼び、”七つの欲求”から構成
されている。
その一つに承認欲求があり、”相手によく見てもらいたい”、”自分の考えるとおり