ズキズキするときは

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期。
低気圧でもめまいがしたり、体温調節が難しいと感じます。

秋という季節

確かに、夏の後、冬の前のこの季節は、漢方医学の養生の視点からも特別な意味を持ちます。気の流れが外から内へと変わり、自然と生命力を内側に蓄え始める時期とされています。この時期は、身体を休ませながら、冬に備えて体内のエネルギーを充実させることが大切だと言われています。

秋が深まるにつれ、乾燥が進み、特にノドや肌が乾燥しがちです。

そのため、潤いを保つためのケアが欠かせません。また、湿度が低くなることで、風邪をひきやすくなるため、予防を心がけることも重要です。例えば、保湿効果のある食材や、温かいスープを摂ることで体内の水分を補うことが推奨されています。

さらに、漢方では「気」「血」「水」のバランスが健康を支える要素とされ、秋はそのバランスを整える絶好のタイミングとされています。

頭が痛いです

定期的に頭痛でやられています

体を温める！寝る！ほんとこれに限る。

以上！！！！！