新年の抱負～noteを日曜日に更新する 他

新年の抱負と言いつつも既に年が明けてから5日も経っている…。

2021年になったからと言って急に人間変われるわけもなく、毎年立てた目標は志半ばで頓挫するので、わざわざ新年の抱負なんて立てないほうがいいのでは？と思うほどだ。

だが、新年が目標を立てるのにいい時期であることも間違いない。

あんまり気合を入れた目標を立てると長続きせず、実現できないことは明白なので、簡単だけど継続するのが難しそうな目標を設定しようと思う。

＜2021年目標＞

①日記を継続する

②どんな駄文でも構わないからnoteを日曜日に書く

③ベンチプレス70kg、懸垂10回を達成する

上記3点の目標を立てたので1つずつアクションプランを提示していこうと思う。

①について、僕は2019年12月から日記を書いている。

日記と言っても、1行さらっと書く程度だし、２～３日サボることもざらだが、何だかんだ今まで続いている。

そこで今年はさらにレベルアップして普段各内容に以下3点を追記しようと思う。

1．その日嬉しかったこと

2.　その日うまくいったこと

3.　感謝したこと

この3点を書いて眠るといい夢が見られるらしい。

Kindle unlimitedで読んだ"「寝る間30分」を変えなさい"って本に書いてあった。

ポイントは一言でいいから毎日書くということ。

一言なら続けられそうなのでトライしてみる。

②についてはnoteの習慣化を目的としている。

昨今の副業ブームに乗ってしばらく眠らせていたブログを再開したいと思っているのだが、如何せん書けない。筆が進まないのである。

これは書くことから離れすぎたことで文章の書き方を忘れてしまったのだ。

また、副業で書くブログは「読まれ記事を書かなきゃ！」と意識してしまうので、なおのこと書くことが面倒になり、進まない。

ということで、まずはnoteで書くことを思い出すことから始めようと思う。

noteはラフに書くことができるので、気負わずに書きたいことを書ける。noteで書くリハビリをしながらブログを再開していけたらと思う。

本当はnoteを毎日更新みたいに掲げられればいいのだが、それだと難易度高すぎて逆に続けられない。

また週1更新だと、noteを書くのが週末ぎりぎりになるので、あえて日曜日に更新すると定める。

書く内容は何でもいい。習慣化が目的なのでとにかく更新することを第一とする。

③については昨年11月から始めた筋トレの目標である。

彼女のダイエットに付き合うために始めたジムだが、どうせやるなら何か目標があったほうがいい。

そのため、ベンチプレス70kgと懸垂10回と設定した。

ベンチプレス70kgは高校時代のMAXだ。今やMAX45kgまで弱体化したのでせめてもの高校時代に戻したい。

懸垂10回については特に意味ないが、現在の懸垂回数がMAX5回なので、キリの良い10回と設定した。

＊

とりあえず3つの目標を立てた。

③以外は自身の努力で100%実現させることができる内容だ。

3つの目標で一番ハードルが高そうなのが②のnote更新だ。

週1とはいえ継続の難しさは自分がよく分かっている…。

とりあえず本記事の投稿で今週のノルマはクリアだな。

…って思ったら今日水曜日じゃん（今日まで連休

さっそく今度の日曜日も更新します。

ではまたー