ダイエット再開したよ

お久しぶりですみちょです。
ダイエットをサボること早８ヶ月ほど。

年内にどうしても痩せたい理由ができたので、短期集中ガチ本気ダイエットをはじめます。

ちなみに、１月に最後にnoteを書いた時は約67kgだったのですが、9月下旬現在62～63kgくらいと5kgほど痩せています。

（痩せた主な要因はほぼ間違いなく、ゲームのしすぎで食事をおろそかにしていたせい…笑）

★リスタート（9/24）
体重　62.4kg
体脂肪率　31.3％

★最終目標
体重　50kgくらい
体脂肪率　20％くらい

★第一目標：11月上旬
体重　58kg台
体脂肪率　29％くらい

★第二目標：12月半ば
体重　55kg台
体脂肪率　27％くらい

★第三目標：1月中
体重　53kg台
体脂肪率　25％くらい

その後緩やかに50kg前後、体脂肪率20％前後くらいの理想の体型を目指していけたらと思っています。

絶対に痩せていたい重要な用件が11月上旬、12月中、1月ごろと立て続けにあるので、よくないとはわかりつつ今回は短期集中ガチ追い込みダイエットです。

＜やること＞
・１日１万歩歩く（約9～10kmくらい）
・食事管理（基礎代謝分くらい）
・筋トレやHIIT

まずは10月中に59kg台、11月上旬に58kg台に入れるように頑張ります。

今度という今度は本気で痩せたい、痩せねばならぬとかつてないほどの危機感を抱いているのできっと頑張れるはず…。

また週イチくらいでnoteにまとめていきます。
ダイエッターの皆さんよろしくお願いします！