空腹を抑えるコツ④息を止める～無敵の1.5食への道

１分間息を止める

息を止めると空腹が消える

カンタンマインドフルネスをしても
空腹が消えないときにためしてみてください。

１分間息を止めると、
細胞の中のミトコンドリアが
「このままでは死ぬ」と恐怖を感じます。

すると
生存本能がフル稼働するのです。

生命を維持することに
全神経を集中するので
空腹を感じなくなるというわけです。

息を止めると脳が活性化します。

身体の中で
最も酸素を必要とする臓器は脳。

呼吸が再開されて酸素が入ってくると、
身体は脳を守るために沢山の酸素を脳に送るのです。

この身体の性質を利用して、
脳を活性させているのがドクター中松。

日本のエジソンと呼ばれる発明家です。

中松さんは、プールに行くと
必ず潜水するそうです。

これ以上続けると死ぬかもしれない、
というところまで追い込むと
ものすごい発想が湧いてくるのだとか…

オフィスでそこまでやると
周りが心配するでしょうから、
１～２分くらいでで止めておきましょうね…

本当に脳がスッキリします。
もちろん、空腹もなくなります。
コレ、おススメ。