ゆるゆるしあわせ倶楽部 Vol.1
ゆるゆるしあわせ倶楽部。略してゆるくら。幸せになるには努力が必要。でも、幸せを感じることは意外とカンタン！幸せホルモンを出して、ゆるゆると幸せになりましょう～
幸せを感じるコツ、キホンのキ。
その１ 口角を上げてニコ顔を作る。 その２ 太陽の光を浴びる。
この二つをすると、幸せホルモンの代表格、セロトニンが脳からジワーっと出てきて自動的に幸せを感じてしまうのです。
ホルモンが先、気持ちは後…
これまで僕たちは、いいことがあったら結果として幸せな気分になる。自分で幸せな気分になろうとしてもなれない。つまり、幸せは外からやってくる、みたいな感覚でいましたよね。
でも、実はそうではなかったんですって。幸せホルモンが脳から分泌されると自動的に幸せを感じる、という仕組みだったんですね。
では、脳はどういうときに幸せホルモンを分泌するのか？
それがキホンのキの２つ。口角が上がると幸せホルモン、ここではセロトニンがでる。太陽の光を浴びるとセロトニンが出る。
つまり、口角を上げる、太陽の光を浴びるという行為は、幸せホルモンを出すスウィッチなんです。スウィッチなら自分で押せるじゃないですか。ってことは、幸せを感じたいときに感じることができるってわけですよ！
カンタンに押せる幸せスウィッチは、沢山あるのです。そして、幸せホルモンの種類も沢山。幸せを感じるコツ、これからも沢山紹介していきますね～
よかったらラジオも聞いてください。あいらびゅーＦＭ、８９．１Ｍｈｚ。姶良市、霧島市の一部、鹿児島市の一部で聞こえます。ゆるくらのコーナーは、毎週木曜日、お昼の０：１０頃からお送りしています。
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