【手帳術3】毎日がちょっとだけHAPPYになる手帳の使い方♪マンスリーde感情をうごかそう🌸

2021年6月18日 07:22

先日７月スタート、という手帳が売られているのを発見しました。最近は、１年のいろんなタイミングで手帳を始められるようになりました。今はアプリを使う人もいますが、やはり紙の手帳は人気のようです。

でも、手帳を持っていても、予定を書き込むだけ、とか、書いても見ないので使わなくなってしまった、という方も多いのではないでしょうか。

やらなければいけない予定で真っ黒の手帳・・・あまり見ても楽しくなさそうですよね。

どうせ手帳を使うのなら、

毎日がちょっとだけHAPPYになる手帳の使い方

ができたらいいな、と思いませんか？

ここで大切なのは、どんなことでも、
「何のために」
それをやるのか？
という、目的が明確である事です。

♪なんのために手帳をつかうのか？

まず質問です。

手帳を使う「目的」って何だと思いますか？

私は、

時間、という見えないものを、紙の上で俯瞰できる、

という事が一番大きいと思っています。

ナビにたとえるとわかりやすいと思います。

ナビのない車より、ある車のほうが、あるときは、広域にして全体をイメージできますし、必要な時は、ズームインして、詳しい情報を得られます。

これから先の全体像がわかっていると、脳って安心するみたいです。
先の予定を楽しみにしたり、準備をしたりすることもできます。

単純に、予定を書いておくことで、

約束を忘れない、とか、ダブルブッキングしない、

というのもメリットの１つではありますが、それなら手帳を使わなくても、カレンダーや、手のひらに書いておけば十分ですよね(笑)

多くの人は、手帳に予定を書くだけで終わっていると思います。

手帳を書くときに、この「目的」＝紙の上で俯瞰する、

を意識してみませんか？

みなさんは、月間スケジュールのページを見た時に、どんな気分になりますか？予定がギューギューに書いてはみ出して、真っ黒になっている？そういう手帳は、見るとちょっと気分が下がるかも？

手帳のメリットって、時間を俯瞰できること、とお伝えしました。俯瞰って、鳥の目でみること。

もし、飛行機に乗って下を見下ろした時に、眼下に「あ、富士山！」とか、高度が下ってきて「ディズニーランド！」とか見えてくると、ワクワクしますよね。

今週は、先の月間スケジュールのページに（カレンダーでもいいですね）、見たらちょっとだけ

【ウキウキする予定】

【楽しくなる予定】

も入れてみませんか？

といっても結構ささやかでOKです。

私は、趣味の時間や、お花を見に行く、本屋さんでゆっくり、などをイラストで書いておきます♪

この話をしたら、友人が、「丁寧に、おいしい料理を作る日」を決めて、シールを張る、と言ってくれました。こういうのも、素敵ですよね。

自分にとってウキウキする楽しい時間がちりばめられた手帳。

ハードスケジュールの時も、手帳を見ると、来週は・・・

と楽しみに頑張れます。だから、決して無駄ではなく、大切にしたい時間なのです。こんな日がたくさんあったら、どんな人生になるでしょうか？

「人生とは今日１日のことである」（デール・カーネギー）

（その4に続きます）