ヒルクライマー昨日より1秒でも速く！今週のライド　と週末は筑波山トレ

今週のジテ通
7月23日帰宅　NP189 TSS52
7月18日出勤　NP174 TSS43.8
18日帰宅　NP174 TSS47
とにかく暑くてパワーが出ません！
お天気と仕事の関係で二日のジテ通
おかげで水曜日から3日レスト
そして十分足を休めて週末は1ヶ月ぶりのの筑波山

筑波山トレ

８：００スタートでも２８度　もっと早く出ればよかったと後悔　それでも走ればまだ涼しい。不動などは樹林帯の中だからまだマシ
きのこ山クライムまでは普通に走れたがその後湯袋の登りはあまりの暑さに体力も気力も低下　流した。

不動峠　16:29   230w　 前回16:06   238W     PR15:27 241W
上曽〜きのこ　32:54   202W　前回  31:20 214w （自己ベスト） PR2 31:26 218w　
湯袋〜風返し　32:44   152W     前回25:18 209w 　　PR 23:56 243w

帰りの車の温度計　３９度を指していた。
暑さのせいで筑波山人が少なかったし　登山やヒルクライムするには暑すぎ。
来週はお天気見て涼しい標高の高い山に行こう。