早寝をしたい

どうも、闇猫です。
皆さんはいつも何時くらいに寝てますか？
私はいつも1時過ぎに寝ています。（最近は２時過ぎ）

いつも遅寝をしていると、昼間はぼーっとして夜は覚醒。
そうそれは悪循環になる。
どうにかこの悪循環から抜け出したい。

それは簡単な事、早く寝ればいいのです。
…早く寝れたら苦労してねぇよ！

遅寝の原因はYouTubeとゲーム、それと執筆活動。（物凄くはかどった時）
こういうのは昼間にしていきたい…。