今の自分を知る12の質問!
自己肯定感セルフチェック
以下の12項目で該当するところに○をつけてください
① 朝、鏡を見るたびに自分の嫌なところを探している
② 職場や学校、家庭などで少し注意されると深く落ち込んでしまい、立ち直るまでに時間がかかる
③ 自分のペースを乱されてしまうと些細なことでもイラッとしてしまう
④ ふとしたときに、『無理』『忙しい』『疲れた』『どうしよう』『嫌だ』『つらい』といったネガティブな言葉がでてしまう
⑤ 何かに挑戦しようとするとき『〜せねば』『〜ならない』と考えてしまい