身体とサウナと

あけましておめでとうございます。

テニス×施術トレーナーのやましゅうです。

本日は上野に来ております。

明日、ラプソード測定会イベントがあるため近くへ前乗りしております。

サウナと身体

私は去年からサウナにハマってしまいました。
2021になり5日目になりますが、その内3日サウナに来ています。

小さい頃から温泉は好きだったのですが、
サウナの良さは全く理解出来なかったです。

熱いし、息苦しいし
何故こんなのに入ってられるんだろうと思ってました。

ハマったきっかけはサウナブームがきて、
実際どうなんだろう。
試しに入ってみたら、すごく変わりました。

これが整うってことか。

頭もクリアになるし、身体もスッキリしますし最高ですね。

冬場は寒くて、筋肉が固まってしまう。
暖めることで、筋肉がやらかくなり、動きやすくなります。

アスリートもそうでない方も筋肉を暖めてほしいです。

冬場ほどサウナが効果的ですね。