1年前と現在のテニス
こんにちは。
身体からテニスを変えるテニスコーチのやましゅうです。
施術を初めて5ヶ月経ちました。
自身の身体も更に良くなってきます。
どれだけ良くなったかというと1年前と比べた動画がTwitterにあげてみました
1年前は週4回2時間練習していたのに対し、現在は月1でテニス、施術、体操のみです。
あきらにパフォーマンスがあがっています。
必要なのは身体と心が最高のパフォーマンスを出せる状態にすること。
そのために、
身体を理解すること
筋肉が動く状態にしてあげること
心が良い状態
これが大切。
日々自分の身体を研究、体操や施術を行う、最高のパフォーマンスが出せた時のメンタルを思い出す。
これらを意識してみましょう