メンヘラ男は如何にして幸せになれるのか
こんばんは！今日もお疲れ様です。
やまもっちゃんです。
今日は僕が過去にメンヘラだった記録について全て記したいとおもいます。
誰得やねんて感じですが、僕みたいな人間になるなよってことと
これを見ているあなたもこんな状態になるかもしれませんからね？
ということを伝えるための記事です。笑
あんときの俺、気持ち悪かったなぁ😱
僕は、以前お付き合いをしていた人にとっっっても依存しており、その有様は本当に酷いものでした…
常にLINEの返信が気になる
常に相手が自分のことをどう思っているのか気になる
常に相手の顔色を伺う
まとめると自分は完全にメンヘラになっていました。
それぐらい人を好きになっている状態なので、必ずしも全てが悪いとは言えませんが、メンヘラの状態は度が過ぎると本当に悲惨なことしか起こりません。
特にメンヘラの状態は以下のようなマイナスな出来事を引き起こします。
幸せの軸が全部相手になってしまう
感情の制御が効かない
やらなければならないことが厳かになる
依存している状態って？具体的に
先ほどメンヘラになることで、いくつかマイナスな出来事を引き起こすと話しましたが、
この中でも特に問題があるのが、幸せの軸が全部相手になってしまうことです。
「あなたが一番幸せであることが、自分の一番の幸せ」
のようなことを僕は相手に伝えてしまっていました…
うえ！気持ち悪い！🤮自分…🤢
これは当時本心だったのかもしれませんが、
自分が相手にしていたことが全て「あなたのため」というふうに思っていたかもしれません。
これは要は言い換えると、
「お前のために」の後には「それをしてあげている俺」。そう、人のために何かをしてあげる自分に酔っているんです。
彼女のために何かをしてあげてる自分が好きというのは恋に恋してる状態と全く一緒。カッコ悪いメンヘラ彼氏の代表ですよ。
だそうです。笑
いやぁ、本当に耳と心が痛いです。。
こうなってしまっては、本当に男としても人としてもかっこよくないです。
ちなみにこちらのサイトはメンヘラ男の特徴がこれでもかというぐらい書かれているので、もしやと思った人は要チェックです。
メンヘラ男の辛いところは、自分が今そういう状態であると認知することが困難な点です。
男は元々プライドが高い生き物なので、メンヘラっぽい一面があったとしても、それを自分自身で認めることがかなり難しいです。
恋愛依存症という病
僕が以前お付き合いしていた相手にかなり依存してメンヘラになっていたころ、
ドンピシャの病名がネットを見ていて、目に飛び込んできました。
それが恋愛依存症です。
僕はおそらくこれでした。
ちなみに定義としては以下のようなものらしいです。
恋愛依存症とは、常に自分の日常を犠牲にしてまで相手を最優先にすることです。
相手を優先することは愛情表現として素敵なことですが、自分を犠牲にしてまですることではありません。
また、恋愛依存症の人は安心感を得るために、自分が相手のためにした行為に対して見返りを求めることが多いです。そのため見返りがないと、途端に不安を感じてしまいます。
いやー本当にきついですね。
男女差別的な発言はあまり良くないとは思いますが、男がこれでは特によくないと僕は思います。
パートナーにはパートナーが1人でも確立できる幸せの形があるので、
自分にも1人で確立できる幸せの形が必ず必要です。
こんなメンヘラな状態からどう脱却した？
色々方法はあると思いますが、
自分が思うに以下のようなことがあると思います。
筋トレをして自分に自信をつける
自分磨きを必死に行う（スキンケア、ヘアセット）
1人でも楽しめる趣味を作る
自分の場合は、3つ全て実行しましたが
これらの中でも、1番上の筋トレを推したいです。
筋トレは自分磨きにおける行為の中でも、
最も自分に自信をつけることができる最強の行為です。
さらに、メンタル面も強化されて孤独にも強くなります。
自分に自信がつくことで、相手の反応に対してあまり気にし過ぎないようになれます。
自分が相手に依存せずに、幸せな状態を確立できることで、
余裕が生まれます
そして、余裕が生まれると相手の立場に立って物事が考えられるようになり、今の相手にとってのベストな行動を冷静に考えられるようになります。
なので、筋トレを通して自分に自信をつけて、何か1つ自分一人で確立できる趣味を見つけることを僕はおすすめします。
自分の場合は、それが
筋トレ
でした。
まとめ
男版メンヘラの実態は本当に悲惨
恋愛依存症は本人が中々気づきにくいが、側から見ると到底幸せな状態から程遠いので、早急に認知して対処すべし
自分に自信をつけて、恋愛上でことを上手く運ぶための最善なソリューションは筋トレ
たくさん書きましたが、もしメンヘラな自分に悩んでいたり、
あれ？俺って恋愛依存症かもしれないな…
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