肩の荷を一旦下ろす方法

休暇を取る、旅に出る、レジャーをする、エンタメに興じる、それだけでストレスが減ったり不快な感情が消え去るわけではないと思う。

日常の肩の荷を一旦下ろす方法、それには能動的な態度が必要だ。

みんなで楽しもうとする。楽しかったら笑う。「楽しいね」と言う。綺麗だったら「キレイ」と言う。はぁ～と感嘆のため息を漏らす。ふぁーーーとプーさんみたいな声を出す。拍手をする。おぉーー！と言う。ハイタッチをする。イェーイと言う。おっしゃと拳を握る。時に黙る。静を良しとする。動は走ったりしてみる。ピースする。ダブルピースする。指ハートする。全力で食べ歩く。「美味しいね」と言う。Google先生をフル活用する。

そして、ふと静を作ってみる。

そしたらなんだか、
ふぁーーー

って。

もう一度プーさん。