17日で終わった16時間断食

もういいか！と投げやりになり、16時間断食の継続記録更新ならずで終了しました。

3日連続自由に食べ続けています。
どうなるとやる気が落ちるのか、今後どうしたら継続できるのかをもう一度考え直して再出発します。

現状（やる気なし）⇒部屋が荒れている。⇒毎日菓子パンを食べている。⇒体型が変わらず腹回りが太い。⇒看護助手の仕事に疲れがち。

今後（やる気を出す為に）⇒机の上は常に綺麗にする。（今食べ残しのアンパンとスーパーのチラシなどがある）⇒まともな食事を心がける。⇒体型が変わる為の行動をする。⇒疲れない様に働く、もしくは発散する。

毎日と思わずに、気楽に続けて身になっていければと思います。