換気をしよう！

　みなさんは換気をしっかりとしていますか？正直、私自身も換気などはあまりしていなかったのですが、最近になってようやくその大切がわかってきました。今回は換気の大切さについて考察していきたいと思います。

　まず何といっても健康にいいです。部屋の中の空気というのは常に汚れます。それは家具を置いているだけでも、人が息を吐くだけもそれでも様々なものの発した匂いや菌が発生します。そうした時に換気です。外には汚れた空気をきれいにしてくれる自然があります。外は最大の空気清浄機です。しっかりと換気しましょう。そうすると部屋の中の空気が新鮮になって健康になります。この時期、部屋の中にずっといることが多いと思うので健康には特に気を付けなければなりません。そして、人の脳は吸い込む空気の数％を取り込みます。脳は人の中枢です。換気することで大切な脳をリフレッシュして健康に家で過ごすことができます。

　また、早起きするのに役に立ちます。早起きするのが苦手な方もいると思いますが、朝起きて換気することによって太陽の光からオキシトシンを摂取することができます。これにより朝の目覚めが良くなります。

　最後に、換気することによって家の中での自己の活動を促進してくれます。これは心理的なものです。家の中にいるとだらけがちになると思います。しかし、換気することによって外とのつながりができ、人に見られている感覚に襲われます。そのため、外に出ている時みたいに行動に張りが出ます。その結果、一日を充実して生活することができるのです。

　どうでしょうか？換気はマジでしておいた方が良いです。閉まり切った生活をしている方もこの機会に是非してみてはいかがでしょうか？