思考整理にはこれ！「考えがまとまらない」に効くおすすめのアイテム

ちょっと力、抜きたいなあ
ちょっと疲れているかもしれないなあ
いろいろ考えが出てくるけどまとまらないな

そんな状態が続くとたまってくる「疲労感」。

力を抜きたい…
ぼーっとしたい…
考えをまとめたい…

一息つきたいとき、「お気に入りのカフェで好きなものをいただく」人も多いと思います。みなさんはそこで何を飲みますか？

もちろん好みは人それぞれ。「私は〇〇を飲むと元気になるから、絶対これ！」と決めているもいるでしょう。

ただ、もし「モヤモヤ感強い」「頭が詰まりすぎ」「かなり疲れているかも」と、自分の状態がよりマイナスなとき…

温かい飲み物を時間をかけて飲む

ことをおすすめします！

思考整理に温かい飲み物！3つの理由

①アロマ効果
②味変の楽しみ
③時間をかけられる

①アロマ効果
温かい飲み物は、冷たい飲み物に比べて、「香り（匂い）」をよりはっきり感じることができます。よく、アロマに癒し効果があると言われていますが、アロマは精油に限らず、自分にとって良い香りを指すもの。カップから立ち上る湯気が、ふわーっと香りも運んでくる…！

飲む前に香りを堪能することで、体がゆるんでくるのが分かります。

②味変の楽しみ
コーヒーや紅茶、ハーブティーなど飲んでいて、「あれ？さっきと微妙に味が違う」と感じたことありませんか？

温かい飲み物は、出てきた瞬間と、時間が経ってからの味の違い（＝変化）が分かりやすいのも特徴の１つ。

「さっきより甘みが増している」「味がくっきりしてきた」と、味覚に意識がいくのも、温かい飲み物ならではの楽しみ方だと言えます。

③時間をかけられる
温かい飲み物は、冷たい飲み物の大きな違いは、飲むスピードにもあります。
例えばビールとか炭酸の入ったシュワシュワ系や、アイスコーヒーなど、氷の入った冷たい飲み物は、「ぐびっ」といただくイメージ。香りや味わいよりも、いわゆる「喉ごし」を楽しむ感じがしませんか？

一方、常温（例えばワイン）～温かい飲み物は、香りや味わい、温度変化など複数の「感覚」を使っています。飲み始めから飲み終わりまでが、ゆっくりになるのも納得ですよね。

ちょっと立ち止まるタイミング、ペースを落として「飲む」に集中する時間。温かい飲み物は、思考整理にとても役立つのでおすすめです！

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新年のはじめに、思考整理を始めてみませんか？

副業起業初心者の方のオリジナリティ発掘専門家、ブランディングライター
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