「朝型か夜型か」

僕は完全夜型だ

夜型と聞くと「不健康で効率が悪い」などマイナスなイメージがある

たしかに早寝早起きってすごく健康的だし
昔から、朝の方が頭が働くから、早起きの習慣をつけなさい、と教えられてきた。

朝型に変えてみようと、10時に寝る、寝る前に運動をする、朝予定を入れる、色んな工夫をしてみた。

でも朝型に変えるのはできなかった。

いくら早く寝ても、起きるのはいつも通り。
早く起きれたとしてもお昼頃すごく眠くなり集中でなかったり。

結果、早寝早起きが生活リズムを崩す要因になってしまった。

だから僕は夜型だ
もうこれは、誰にも変えられない事なのだと思う。

早寝早起きは健康にいいのかもしれないけど
そのせいでパフォーマンスが低下するなら、このままでもいいと思う。

早寝早起きに限らず、どんなに推奨されている事でも
それが、自分に合わないのであれば、自分に合ったやり方で進めていくしかないのだ。