140kmまでの軌跡16 「腰抜けとブリッジ」

2019年5月9日 23:16

う〜ん…体が固まっている

先日ウェイトで結構な回数セット数をこなしたからか、どうもしっくりこない。

投げても、走っても、飛んでも

ここんとこ、セッションが結構つづいたり、

締め切り業務が続いたり等で

自分の息遣いが乱れてるな〜とは感じました。

（見て見ぬ振りしてたかも…）

んで、僕ん中で腰が入ってる１つの目安がこれ

ここ何日か、この姿勢がとれない…

ウエイト行う前も腰入れはしているんだけど、終わると腰抜けてる。

ウエイト中、とにかく「息遣い」、息止めない事を念頭に行なっているつもりだけど、つもりになってるだけなのかなぁ〜

じゃないと腰抜けないしな。。。

そのあたりを考慮して、まだ同じプログラムこなしてみよー

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