140knまでの軌跡22 「座骨」

2019年5月26日 00:39

5/25(土）

ZAT基礎稽古

プライオメトリックス

ショートダッシュ

いゃぁ〜今日は暑かったですね…

ほんとだったら、今日は入れ替え戦の予定！

でしたが、先週負けたので欲しくない予定になかったオフでした。

そんなわけで、こんな暑さでしたので前半は室内中心でトレーニング。

後半は、プライオやショートダッシュ。

最近ボール投げてないな〜

ちょっと物足りなさはありますが…

でも、身体の方はボチボチいいんですよね！

特に座骨の感覚が鮮明化してきて、

知らぬ間に四股や蹲踞して、

股関節が開くんですよね。

やっぱりね、股関節が硬いっていうのは、

閉じる方向に身体を使っている、

股関節を使っているだけなんですよ！

と、実感。

ブレーキしながらアクセル踏んじゃダメですよね？？

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