夕食をいただく前に21分ﾖｶﾞ。8の字ｸﾞﾙｸﾞﾙとか背中と腰、ｻｲﾄﾞのﾄﾙｿｰをのばすようなﾜｰｸを中心にわりとあっというまに時間がすぎた。子供たちが関心をもって三点倒立もどき片足上げをやりたがるのでおしえてあげたけれど足が上がらない。糸通しやﾗｸﾀﾞのﾎﾟｰｽﾞもおしえた。