午前中50分位ﾖｶﾞを行った。からだを存分にのばす。とりわけ左右のお尻を時間をかけて何度ものばす。ﾊﾄのｱｰｻﾅ、立ったところからのﾌﾞﾘｯｼﾞも手と足の距離をかなりちかくで行えた。ﾗｸﾀﾞのｱｰｻﾅや腰をひねるｱｰｻﾅ、背中をｸﾞﾙｸﾞﾙさせるﾀﾞﾙﾏﾜｰｸもゆっくり行えた。