ピラティスで生理痛が減った

⚠️個人の感想です。

生理痛は、痛みも、痛み方も個人差がありますね。

わたしは子宮筋腫があって、血の量と痛みは
まあまあだと思います。

二日目は必ず鎮痛剤を飲みます。
痛くなってから薬を飲むときかないので、とりあえず飲んじゃいます。

気絶したり救急車を呼んだりはないけれど、
真夏でもお腹にカイロを貼って、暑いからか痛みからの脂汗なのか、はたまた冷や汗なのか、よくわからなくなります。でも貼った方が痛みが少なくなるから貼ります。

砂糖をとりすぎない、とか
ストレスをためない、とか
水分と鉄分をとる、とか
心がけてはいましたが、効果はいまひとつ。

それが、ここ2ヶ月は鎮痛剤のんでないんです！
これはきっとピラティスのおかげだ！

痛みに縛られない暮らしは、なんとQOLがあがることか！

なんだか血がストンとでてってる気がするんですよね。

あと数ヶ月様子を見て、腹痛が無ければほんとうにピラティスのおかげだとおもいます。