ファスティングって何？

２０２４年２月　ファスティングを初めてする事になりした。

幼少期のころから、自分に自信もないし取柄もないと自己肯定感の低い子でした。でも、子供ができて娘も息子もいい年になってきて私がこのままだったら子供達にも影響をあたえてしまうかもしれない。

そんな事を思い悩んでいた時に

「ファスティングは思考を変えられる。人生を大きく変えるキッカケになる。」と聞いて試しに体験する事にしたのが始まりでした。

最初のファスティングのイメージは、
断食。痩せる。位の感覚でしかなかったです。

それが、みるみる内に内臓が元気になるのが実感出来たんです。
いつも、胃腸の調子が悪く重い感じが続いていました。
それは、過食偏食を続けていたのが原因でした。
「食べる」＝「太る」と勘違いしていて
食べる事への罪悪感が大きかったのです。

それが、ファスティングしたことにより
「食べれることへの感謝」に変わってきました。

私が食べる事への感謝、喜びを経験したことによって
家族にも１食１食を大切にするように心がける事が出来ました。
以前は、冷凍食だったり子供達の好きな物を気にせず取り入れていました。

最初のファスティングへの感想は、
食への意識変化、自分自信への労わる気持ちが増えたこと。
そんな驚きの経験でした。

『父が無知なら貧乏になり、母が無知なら病気になる』

そんな言葉がある様に知識は財産になる。