懐かしのシャトラン

本日の練習記録
シャトラン(100回)＋2k追い抜きラン
夜練　スイム　ウェットあり　1650m

昨日は久々飲み🍻

朝練は身体重くて行けず💦

本日のmeal
朝　山菜そば
昼　しょうが焼き弁当　ほっともっと
夜　鮭刺し身　アルコール日本酒　豆乳鍋　

明日は朝からバイク&坂道ラン予定