白米食べてでかくなる

増量期2500kcal摂取して

身体は調子良い

肌がきれいになった
糖質すごい

小麦ぬいてクリーンな食事生活のおかげもある

クリーンな食生活は

常に満たされているので

変な食欲や
お腹の減り方にはなりません

身体をなにか変えたいと思っているひとは

まずは

食事から見直してみてください。