悩むあなたへ

とりあえず紙とペンを用意して。
悩みの全てを書いてみよう。

ここで注意すべき点は、綺麗に書こうとしないこと。
かっこつけないことが大事だ。

文章を書く時、最初からやたら綺麗にまとめて書こうとする人がいる。

でもそれじゃダメだ。

だってそんな綺麗じゃないはずだから。
そんな綺麗にまとまっていたら、それは悩みじゃない。

難しいことだから、悩みなんだよね？

複雑なら、複雑なままでいい。
まとまっていないなら、まとまっていないまま、思い付いた順に書き出すといい。

そうすれば、書きながら何に悩んでいたのか、本当の悩みの種が見えてくるはず。

なぜなら、書くことは考えることだから。

考えてから書くんじゃない。

書きながら考えるんだ。

「ああじゃない、こうじゃない」
「こっちの方がいいんじゃない？」
「それなら、どうすればいいんだろう？」
と、書いては消してを繰り返して考える。

自分に問いかけるように書く。

つまり、自分に相談するんだ。

きっと人に言えないこともあると思う。
たとえどれだけ親しい人でも、悩みの全てを話せる相手なんて少ないはずだ。

でも、自分であれば、ありのままの自分をさらけ出せる。

仕事や学校での不満や不安、お金のこと、将来のこと、体のこと、恋愛、友人関係、何だって親身に考えてくれる。

とことん相談に乗ってくれる。
嫌な自分も、弱い自分も受け入れてくれる。

だって自分自身だから。

実際に私は、毎日紙に考えを書く。
A4のコピー用紙や、学生時代使っていたノート、何かでもらったメモ帳、チラシの裏紙など。

とにかく書く。毎日書く。
誰かに見せる為じゃない。
それは、もはや日記ですらない。

書いたら取っておくものもあれば、捨てるものもあるよ。

それでも書く。

書くことは考えることで、
考えることは書くことだから。

書くことによって考えは深まり、あなたの悩みの答えが出てくるはずだよ。

とにかく、紙とペンを準備して。
思いの丈を書いてみよう。