noteを始めてからしたこと
おはようございます🌞
KMIは春というより夏が始まったかのようです。
休日の朝は大体
パンを作って
ヨガして
ハーブ浴して
おうちを整えてstart
て感じなのですが
美筋ヨガインストラクター同期の子が#毎日太陽礼拝チャレンジ を始めたのをstoryで見て自分も乗っかりました
先ず動画
撮り慣れてなく編集に四苦八苦
何日かすると容量なくスマホがMAXになり撮れていない日が何日かあり
倍速にしたり
と、それなりに進化
身体の面では
2日目にして腕周りが筋肉痛に
ああキツイと動いていたら
受付の方に
「毎日ヨガしてて筋肉痛なんです」
ってつぶやいたら
えっ？私も毎日してますよ🎵との声
太陽礼拝って知ってます？それ毎日してるんです
と、この話はまた別の日に
残業して
夜に動画
ご飯食べたらよだきい（面倒くさい）
えっ太陽礼拝ってそもそも朝やん
バリ島で朝キラキラする太陽を全身に感じ
反り腰バリバリな時
倒立できんって壁練してたやん（関係ない？）
て事で朝に切り替えました
太陽礼拝A サンサルテーション
ヨガイントラって名乗りながらしてなかった自分を恥ずかしい🫣
なんちゃってもいいとこやったなあと思ったとこでした
当分続けます
そして同時にリリーさんの#ゆるほぐチャレンジ も始まりました
#やってみた #残業 #太陽礼拝 #筋肉痛 #チャレンジ #美筋ヨガ #セルフマッサージ #ハーブのある暮らし #ヒンメリ #よくできました