「べき・ねば」自分をリラックスさせる

〇時になったら△△しなきゃいけない。

今日は〇〇と△△と□□とやらなきゃ…。

そんな言葉で自分をガチガチにしていませんか？

1日は24時間サイクル。

1週間は7日サイクル。

本当にやる必要があるならやればいい。

でも、そうじゃないのなら今はやらない。

タイミングはいつだってやってくる。

無理に全てを詰め込む必要はない。

たまには自分に素直になっていい。

手を抜いたって、自分を甘やかしたって、誰も文句を言わない。

「べき・ねば」な自分をリラックスさせてあげる日。

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今日は25日。月齢は11日目。

11日目はタロットカード「力」の日。

本当は誰しも大きな心の器を持っている。ただ、時間や約束やルールや常識が、器に制限をかけてしまっているの。

誰かの気遣いを素直に受け取る気持ち。

「ありがとう」に対して「こちらこそありがとう」「どういたしまして」と返せる優しさ。

『10分遅刻しちゃった。ごめんね』と正直に謝り、「いいよ、そのくらい」と返せる寛大さ。

「今日は手抜きご飯なの」と言ったら『たまにはいいじゃないか』と許す心。

いつの頃からか忘れてしまった海より大きな心の広さを、今日は少し、取り戻してあげられたらいいな。

25日は2×5=10で「運命の輪」。昨日の月のカードと同じ。

輪っていうのは途切れのないサイクル、円、丸。

毎日のローテーションや行動計画を見直してみたらどうだろう？

やらなくてもいいこと、他の日や他の時間にまとめて出来ることを、毎日毎日やっていないかな？

例えば、1日5分で30日続けると、合計で1か月150分使っていることになる。

でも、実はそれが1週間に15分かけて出来ることだったら？4週間で60分使うだけで終わるの。

そしたら、1週間のうち1日だけ15分使って、残りの6日×5分は好きなことや他のことに使える。

逆に、毎日少しずつやった方がいいことを後回しにしていないかな？

ほんの少しの積み重ねが、大きな結果を生むんだよ。

どれがいいのか、決めるのは自分次第だけど。

時間配分を見直したら、もっともっとゆとりある生活が出来る気がするよ。

改善できることはないか、試してみよう。

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以上、今日の自分ワークでした。