いい歯のために-歯医者さんから教えてもらったこと-

以下、歯医者さんから教えてもらったものです。

歯を磨くのも大事だけど、結局口の中をアルカリ性(酸性だと虫歯が活発に)寄りに保てるかってことなので、極力何か食べたら歯磨き粉つけて磨く。甘いものは食べてもいいけどその後が大事。

歯を磨いたあとのゆすぎは少ない方がいい。気持ち悪い人は多くてもいいけど…いい成分も流れちゃうから。

あと、硬い歯ブラシは歯茎を傷つけて下り歯茎になるので、普通のは歯を磨く用、柔らかめで歯と歯茎の間を磨くといいよ。

あとフロス。
歯茎にすこしのめり込む感じでやると効果大。歯の間に入れるだけだと、大きなゴミが取れるだけ。

以上！

#いい歯のために