自分の時間

慌ただしく流れていく毎日の中で
自分の時間を作るのはとても難しいことです。

やるべきことは次から次へと出てくるし、
やるべきことの多くは、自分が本当にやりたいことではなかったりします。

本当にやりたいことってなんだっけ？

時間は無限ではありません。
限られた時間の中で、自分のための時間を作ることは
難しいけどそれ以上に大切なことだと思います。

自分のためだけの時間を作ろう

意識的にゆっくり呼吸をしてみたり
頭をあえて空っぽにして横になってみたり
思いつくままに絵や言葉をかいてみたり…

どんな方法でも大丈夫です。
この時ばかりは、あれをしなきゃ、これもしなきゃ、と
頭の中で忙しく考えるのはやめましょう。

心の中の不安や、やるせなさに向き合う

ぼんやり、ゆっくり、のんびりと…
浅くなっていた呼吸を整えて、
のんびりあくびなんかをしてみてください。

上手に頭を休めることができたら、
今まで思いもつかなかったアイデアをひらめくかも。

しっかり休んだら、その分もっと遠くへ進めます
（左：D100N / 右：D100L）

自分時間のおともには、XLEDIA エクスレディアの光を。
質のいい明かりの中で、思い思いの自分時間をお過ごしください。

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