自分との小さな約束を守って、自信を取り戻すのだ

もう、べっこべこです。

昨日、ちょっと大きめの失敗をしまして。
かなりへこんで、こんなつぶやきをしました。

そしたら。
なんと今日はさらにへこむことが重なって。
べこべこのばきばきです。

とんでもなく落ちるところまで落ちたので。
わたしが明日やるべきことのひとつは、自信を取り戻すこと。

もともと自分に自信がないわたしが、わずかな自信を取り戻せるのは、自分との約束が守れたときです。
だから、ものすごーくハードル低い約束を自分とします。

明日はそうだな。
作業中のドリンクとは別に、3時間に1回ぐらい、コップ1杯のお水を飲むことにしよう。
まだまだ授乳中、脱水も怖いしね。

絶対に達成できるぐらいハードルの低いもの。
今のわたしには、それでいてお金のかからないものだと負担が少ない。

お水を飲む、とか。
深呼吸、とか。
湯船に浸かる、とか。

ほぼ毎日のルーティンか、それに＋0.1ぐらいのことを。わざわざ宣言して自分と約束する。
そうすると約束を守れたとき、ちょっと自信がつくんだ。
「なんだ、わたし、やればできるんじゃん」って。

今は少し落ち着いたとはいえ、まだべこべこタイム中。
明日の夜には、今よりもうちょっと、生きてるのも悪くないって思えますように。

おしまい

自分を大切にする子育てサークルやってます↓

みんなの子育てカフェ｜ただのはる