雪かきでもトレーニング効果
昨年の12月24日クリスマスイブの日。
明け方に降った雪が積もり小牧店の駐車場は一面真っ白となりました。
そんな雪が積もった数日後のこと、長野県からお越しの会員さんがジムに来られ、ご自宅の前の雪かきをされたと伺いました。
さぞ大変だったのではと思いながらお話を聞くと「大変でしたが、例年より体がとても楽でした！」と言われました。
ショベルで雪を持ち上げて投げる時に今までより肩甲骨を使えている感覚があったそうで、結果的に肩や腕の疲労が少なく感じられたとのことでした。
これまで肩甲骨の可動域が拡がるのを感じるものの、日常ではあまり変化を感じない、ということでしたが、今回の雪かきで成果を感じることが出来たというお話をしてくださり、私自身もとても嬉しく思いました。
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