疲れないカラダ大図鑑

おはようございます 渡辺です。3連休は如何お過ごしでしょうか？
さて今週は、先日Uさんが話題にしていました「疲れないカラダ大図鑑」- 夏嶋隆 を読みました。

著者はメディアカルトレーナーで多くのアスリートから支持を得ている方です。この本では、

が書かれています。

「疲れない姿勢・動作」の4大ポイントまず1日目の今日は、「疲れない姿勢・動作」の4大ポイントとなります。

ポイント① 　重力解放