これからJICA青年海外協力隊を目指す人に　「うつ」対策

2025年2月8日 22:13

こんにちは！私は、JICA青年海外協力隊としてケニアで１０ヶ月暮らしてます。

　うつ対策「海外暮らし始めの５ヶ条」です。

　（１）とにかく細心の注意を払い、犯罪、事故や詐欺に合わないこと。
　（２）とにかく最初から完璧を求めない。
　（３）とにかく期待をしない。
　（４）とにかく自分をさらけ出さない。
　（５）「うつ」は時間が解決します。諦めないで。

　以上です。ありがとうございました！とにかく最初の８ヶ月間くらいずっと正念場が続きますが、それを抜ければ大丈夫だと思ってます！苦しんでるのは自分一人では無いので、不安になりすぎず！誰しもが通る道だと思って、耐え忍んでください！

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