自律神経が整うはずのサ活、合う人・合わない人

自律神経ヨガアドバイザーのユミです。

秋の3連休は
心地よいイメージ
ですが

今年は暑くて
たまりませんね〜。

あなたのお休み
どのように
過ごしてますかー？

さてこの連休を使って
温泉♨️に
出かけている方も　
いらっしゃるでしょうかー？

それこそ
温泉でこのブログ
読んで下さったり
しますか？

さて
温泉といったら
サウナ。

あなたは
サウナ好きですかー？

私も温泉は好きで
休みによく行くのですが
サウナは
暑くてちょっと苦手💦です。

さてこのサウナ、
自律神経が整うと

今芸能人の方々
サ活といって
楽しんでいる人
多いですよね。

だけど
コレ合わない人って
いるんです。

東洋医学で
『湿熱』と言われるタイプ
の人は
ちょっと要注意⚠️

あなたは
どれだけ当てはまります？

✅　水やお酒大好き💕よく飲む
✅　脂っこいもの・味の濃いもの・　　　　　　　　
　　甘いものが好き
✅　暑がり・汗っかき　
✅　暑さや湿気が多い場所が苦手
✅　常に重だるさ・熱っぽさがある
✅　髪が薄い
✅　尿の量が多く回数も多い
✅　おならが多い・匂いがくさい
✅　社交的で誰とでも仲良くなれる　　
　　が、無理してイライラしがち

この
湿熱タイプに
サウナがオススメ
できないワケは

サウナでかく汗は
津液（しんえき）といって

カラダにとって大切な水分
だからです。

サウナで
この水分が減ってしまうと

カラダの中で
さらに
ドロドロと
煮詰まってしまいます。

湿熱タイプの人は
もともと
水分がドロドロ
汗がネバネバしているので

サウナに入ると
さらに煮詰まって
しまいます。

これを
改善するには

まず
✔️ 食べる量や飲む量を減らす
✔️ 早食いなのでよく噛んで食べること
✔️ 水分はのどが渇いた時だけ
チビチビ飲むこと
✔️ 体内にたまっている湿熱を
しっかり消費すること
（軽い運動をする）

といいですよ😊

でも
サウナ好きだしなぁ〜
ってあなたは

軽い運動することで
体質は
変わります。

湿熱を改善するツボや
水分を滞りなく
カラダの中のめぐりをよくする

ポーズをとらないヨガで
変えることが
できるんです😊

カンタン🎶
ラクラク🎶
誰でも出来る🎶
自律神経ヨガ🧘

10月生は
9/23 24２日間限定❣️
コチラから募集します。

これから温泉シーズン🍂

だからサウナ
楽しめるように　
なりたいですよね。

私も秋になったら
どこか温泉に
いきたいです。

露天風呂入りたいなぁ😊