夢をつかむ！　113_20250108

胃を整える

「整える」シリーズが続いております。
昨日は１月７日。もちろん！七草がゆを食べました。
毎年１月７日に七草がゆを食べること40年以上ではないでしょうか。
実家では、祖父が料理長だったため、祖父から教えてもらいました。

「ごぎょう、せり、なずな、すずな、すずしろ、ほとけのざ」と書いてうん？あと１個なんだっけ？
「はこべら」これがいつまでたっても覚えられない。

「すずな」が「かぶ」で、「すずしろ」が「だいこん」、「ほとけのざ」は「たんぽぽの葉」だと教えてもらった。実際には「たんぽぽ」に似た違うものであるようだが、もうこれ以上は無理！

「せり」はわかる。「ごぎょう」と「なずな」はよくわからんけど覚えられた。しかし「はこべら」だけはやっぱり無理だ。毎年、検索して「あーそうだ！はこべらだ」を繰り返すしかないな。

というわけで、今年も七草がゆを作って食べたわけであるが、昔、実家では７日までは肉類を食べるなと言われていたが、今はあんまり関係なさそうだ。
でもなぜか今年は１週間肉を食べなかった。そんでもって今日は私の大好きなハンバーグ！
それに、昼は我慢できずに「焼きそばUFO」なるものを食べてしまった。

タイトルのとおり「胃も整えましょう」的な話を書くつもりが、今日一日でだいぶ胃が荒れまくるのではないかと思っている。

昨年から始めたグルテンフリー。
昨年末には４毒（小麦粉、乳製品、糖、油）に注意するようになって、肉より魚を多く食べるようにもなり、だいぶん食べるものが変わっては来ているが、たまにカップ麺を食べてしまったり、ポテチなどのスナック菓子も我慢できなくなる。
一気には変えられないが、おそらく総量としては４毒の摂取量が減ってきているのではないだろうか。４毒は中毒性があるため、未摂取でないと意味はないらしいが。
あとは食事の量だ。とにかく食べる、食べる。

若い頃は、胃潰瘍にもなったことがあるし、何かといっちゃあ、すぐに胃がキリキリと痛んだこともあった。いつの頃からだろう。胃が無制限の状態になっている。

今年は食も「整」えていこうと思う。

今年のうぉんのすけは何でもかんでも「整」えて・・・と思われる人もあるかと思うが、「整」えることをやってみて思うことは、

意識することがめっちゃ大事だ

ということだ。

何かをやった結果「整」う、とか、「整」ったではなく、

「整えよう」と意識をするだけで行動が丁寧になるし、生活レベルが自然にアップする、気持ちも上向きになる

みたいなことが起こる。

これは、なかなか面白い。

気分がいいから、もう少し続けてみようと思う。

私はまだ冬休み中。
多くの人が今週から仕事を始められている中、私はまだ休みのままなので、気持ちに余裕があるのかもしれない。
問題は来週、仕事が始まっても、そういう意識がちゃんと保っていられるかどうかだな。

＜１年前の”種まき日記”＞
甥っ子をめぐるアイスクリームの話。この話はめっちゃ覚えている。
それにしてももう１年前の話なのか。早すぎる。

＜２年前の”ほのぼの日記”＞
嫁の姑の話。実母から聞く、嫁に対する愚痴。
長女として、なんとか嫁さんと母を仲良くさせたいと仲を取り持つ。
しかし冷静に考えれば、私は嫁として義母にどのような仕打ちをしているのだろう？きっといい嫁ではないな。
他人ことはよく見える。自分のことは全く見えない。あー恥ずかし、恥ずかし。