ダイエットに於いて

はじめまして、こんにちは
ご訪問頂きありがとうございます。

生活習慣というか、一つの慣れ、小さな事の習慣化
が重要だというお話を書きます。
そして併せて、継続の事も。
小さな事からでも
続ける事が一番の成果に繋がると思います。
でも、その「続ける事」が人間にとって
どれだけ大変な事かは当然、誰しもわかっているだろうし、
他の事例や挑戦で挫折した事が有ると思います。
わたくし、ワカ・マッケンジーも然りです。
日常が流れていき、平穏な日々を過ごし
自分の生活の中にダイエットメニューを取り入れ
習慣化できれば、リラックスできる環境が整えば
ダイエット成功も近づくと思います。
しかしながら、ダイエットに限らずですが
日常生活を送っていれば、なにかしら「出来事」が
次から次へと起こってきます。
良い事も悪い事も
良い事は良い事で良い事に越したことは無く
ポジィティブで居られるのですが
問題は悪い事が起きた時、
せっかく順調に進んでいたダイエット目標の支障になるかもしれません。
「仕事のトラブル」「彼氏・彼女と喧嘩」「金銭・投資トラブル」「家族・親族問題」起こりだしたらきりがなく続くことも有ります。
そんな時どのように対処していけるかも重要です。
すぐに答えは出ないかもしれませんが
リラックスできる環境を整える事ができれば、
気持ちを切り替えて、
ダイエットに取り組むことで成功も近づくと思います。
なんだか、ダイエットとは関係ない「心」の話になってしまいました。でも全く無関係では無いよなって、ふと思うところです。だって一人の人間の体の事だから切り離して
考える事は当然できません。

よく聞く言葉で
『心・技・体』　柔道や剣道、スポーツ全般で耳に目にする機会の多い言葉です。
心（こころ）技（ぎじゅつ）体（からだ）全てバランスが整ったとき、最大限の力が発揮できるという教訓だそうです。
当てはまるかどうかは分かりませんが、
ここまで長文読んで頂いた方、ありがとうございます。
ちょっとした仮にお付き合いください。
ダイエットにも当てはめてみたら面白いのではないかな？
と思って。
そしてまたワカ・マッケンジーが
ダイエットのアドバイスをする際に、伝わりやすいのではないかと思い。
心＝●メンタル心理カウンセラーとして継続してダイエットを成功させる為のアドバイス
技＝●ダイエットインストラクターとして色々な方法（技）
をアドバイス
体＝●整体ボディケアセラピスト
　　●スポーツ整体ボディケアセラピスト
　　●リラクゼーション整体ボディケアセラピストとして
体のケア　体調管理をアドバイス
全てバランスが整ったとき、最大限の力が発揮でき
ダイエット成功へ近づくのではないかと思います。
我流ですが、なかなかうまくハマったのではないかと。
●メンタル心理カウンセラー
2021年8月取得
ダイエット成功へのゴールは人それぞれ違うかもしれません遥か遠く険しい道ですが、一つの慣れ、小さな事を習慣化して目標を達成し、自分が納得できる健康な体を作っていきましょう。
ワカ・マッケンジー