仕事の密度を上げたいので、トイレと食事以外は席を立たないのはNG

１度デスクについたらずーっと座りっぱなし。

その方が仕事がスピーディにこなせて早く帰るのには違いない。
これもワークライフバランス。

だが一方で座りすぎの弊害が問題視されている。

デスクワークは言ってみれば、飛行機に乗っているのと同じ。
座位で長時間過ごすことの問題点は、筋肉の収縮がほとんど起こらない事。

足首を動かしたり、ふくらはぎをもんだりして末端の筋肉を動かしてエコノミークラス症候群の予防をしましょう。

また、腰椎から足に伸びている神経は腸や膀胱の働きをつかさどっています。

座位で腰に負担がかかり続けると便秘に陥ることも。

1時間に一度は立ち上がってトイレに行ったり体を伸ばす習慣をつけましょう。

気づいたときに足首をバタバタさせるべし。