ドーパミン的幸福は最後に目指す

日々の安定した精神状態と安定した人間関係の2つが手に入れば、別にお金持ちにならなくても、社会的に成功しなくても幸せに生きていく事が出来ます。

この「基本的な幸福感」にきちんと気づき、それを実感できない人はいくら
ドーパミン的幸福を手に入れても、それに満足できません。

「もっともっと」と上を目指し続け。いつまでたっても不安な状態から逃れられないのです。

ドーパミン的幸福をてにいれるには
お金を稼ぐ、社会的成功
スポーツや大会などの活躍、優勝
目標設定と目標達成
運動
笑顔、瞑想など