死に対するコントロールできる領域を明確にする

何かに悩んだ時に

コントロール出来ること
コントロールできない事

を分けて考える事は有効です。

死に対してコントロールできること
病気の予防、健康にいい健康習慣
死について学ぶ
死について考えないように楽しい事に没頭する事

死に対してコントロールできないこと
不死を手に入れる
永遠に生き続ける

楽しい事を先延ばしせずに、後悔しない1日をすごす。
毎日、全力で生きる。
それを日々、きちんと繰り返して入れば、突然、死が訪れても後悔は感じません。

「今」にフォーカスし、「死」への恐怖を乗り越えるために、ぜひこのワークをやってみてください。

睡眠不足や運動不足が続くと、ネガティブな感情が強まってしまいます。
体調を整え、生活習慣を改善し、常にベストコンディションでいる事を
目指しましょう。

それが「今を生きる」ための必須条件でもあります。